Personal trainer

Moikka!

Olen valmistunut personal traineriksi kansainvälisestä IntensivePT-koulutuksesta. Minulla on myös erityisruokavaliopalveluiden erikoisammattitutkinto ja kokin tutkinto. Minulla on laaja-alaiset tiedot ravitsemuksesta ja erityisruokavalioiden toteuttamisesta. Nämä ovatkin erityisosaamistani!

Minulle tärkeää on ihmisten aito kohtaaminen ja jokaiselle kokonaisvaltaisen valmennuksen antaminen ja hyvinvoinnin edistäminen.

Tavoitteellinen tekeminen, kokonaisvaltainen hyvinvointi ja liikunnan tuoma hyvä olo ovat minulle tärkeitä asioita, joiden toivon välittyvän jokaiselle asiakkaalleni.

Haluan, että kukin saa itsestään sen parhaan potentiaalin irti. Olivatpa ne sitten elämäntapamuutoksia, lihaksen kasvatusta, tai liikunnan ilon löytämistä niin autan sinua saavuttamaan tavoitteesi!

Omia vahvuuksiani valmentajana ovat oma urheilutausta. Omakohtainen tavoitteellinen urheilu auttaa minua valmentajana ymmärtämään, mitä tarkoittaa, että tavoitteiden eteen on oltava valmis tekemään töitä määrätietoisesti ja pitkäjänteisesti. Liikunta on monipuolisesti kuulunut aina elämääni. Olen innostunut Fitness urheilusta, jossa kisaan myös itse, lajina Bodyfitness.

Minulta löytyy paljon tietoa ja käytännön kokemusta ihmiskehosta, ravitsemuksesta, liikunnasta ja hyvinvoinnista.

Olipa tavoitteenasi liikunnan ilo, rasvanpoltto, kiinteytyminen tai lihaskasvu, niin minusta saat aidon, luotettavan ja läsnä olevan valmentajan.

Ota yhteyttä

Personal trainer

Olen vuonna 2023 valmistunut personal traineriksi kansainvälisestä IntensivePT-koulutuksesta.  Ammatiltani olen myös ensihoitaja ja toiminut terveydenhuollon ammattilaisena jo 15 vuotta. Liikunta on ollut elämäntapani lapsesta asti niin joukkuelajissa koripallossa, kuin yksilölajeissa toiminnallisessa liikunnassa ja crossfitissa. Viimeisimmät 10 vuotta itselläni on ollut myös suuri kiinnostus ja motivaatio lihaksen kasvatuksen, sekä fysiikkalajien suuntaan. Turvallinen ja tehokas kuntosalitreenaaminen on ollut iso osa omaa elämää toiminnallisella liikunnalla maustettuna.

Haluan auttaa ihmisiä liikunnan ja ravitsemuksen haasteiden kanssa. Tarjoan pitkän omakohtaisen kokemukseni ja ammattitaustani kautta valmennusta, jossa tavoitteeni on motivoiva, tukea, kannustaa ja luoda myönteinen, sekä turvallinen ympäristö kehittyä ja saada positiivisia tuloksia. Tavoitteeni on elämäntapa ja se, että opit ravitsemuksesta ja liikunnasta, sekä erityisesti turvallisesta suorittamisesta avun koko elämäksi. Haluan auttaa asiakkaan tietotaidon harjoittelusta ja ravitsemuksesta sille tasolle, että hän sisäistää miten asiat toimivat – tai eivät toimi.

Olen intohimoinen kehittämään uusia liikkeitä, koska tekniikka on minulle äärettömän tärkeä asia, jonka avulla saadaan varmaa kehitystä. Itselläni on omakohtaista kokemusta siitä, kuinka rakenteelliset ongelmat tuovat haasteita liikkumiseen, sen vuoksi oleellisin asia on ollut turvallinen ja haasteet huomioiva liikunta. Eli liikkua voi samalla tehokkaasti ja turvallisesti, yksilölliset haasteet eivät ole este.

 

Terveellisesti ja tehokkaasti sinun tavoitteitasi kohti,

Rosa

Ota yhteyttä